AI時代の
セルフマネジメント再設計

最初に、正直な話をさせてください

いま私は、AIや業務効率化の発信をしている人、と思われることが多くなりました。Notionのアンバサダーもやっています。

でも、3年前の私を知っている人は、たぶん誰もいません。
それくらい、本当に何者でもなかったからです。

このページは、そんな私が遠回りした末にたどり着いた話と、いま同じところで止まっている人へ向けた、ひとつの提案です。きれいな宣伝文句より、実際にあったことをそのまま書きます。

3年前の私は、資格ばかり集めていました

当時の私は、とにかく不安でした。「このままじゃダメだ」と思って、片っ端から勉強していました。

• AIはまだ触ったこともなかった
• Notionは入れてみたものの、まったく使いこなせなかった
• GASも書けない
• SNSの発信はゼロ。何を言えばいいのかも分からなかった

そして、資格を取っては「まだ足りない」と次の資格へ。気づけば肩書きだけが増えて、中身がまったく追いついていませんでした。

勉強しているのに、自分が何者になりたいのかすら、分からなくなっていました。

一番つらかったのは、努力しても進んでいる気がしないこと

勉強する。でも、進んでいる実感がない。だんだん自信がなくなる。それでも不安だから、また別の勉強を始める——。

この繰り返しの中にいると、どれだけ時間をかけても「前に進んだ」という感覚だけが、ずっと手に入りませんでした。

Notionも、その象徴でした。YouTubeを見て、きれいなテンプレートを入れて、満足する。でも3日で開かなくなる。データベースのところで「もう無理だ」と何度も閉じました。今思えば、機能を覚えようとして、肝心の「何のために使うのか」が抜けていたんです。

ある日、あれこれ手を出すのをやめました

転機は、派手なものではありませんでした。
ただ「広げるのをやめて、刺す場所を1つだけ決めよう」と思った、それだけです。

私が決めたのは「業務効率化」という一点でした。そこにだけ、AIもGASもNotionも全部集めることにしました。

とはいえ、最初からうまくいったわけではありません。今度は逆に「完璧に管理しよう」としすぎて、また疲れて放置した時期もあります。タスクを全部きれいに入れようとして、入れるだけで力尽きる。そんな日も普通にありました。

変わったのは、「管理」より「行動」を優先していいと開き直ってからです。インボックスが散らかっていても、まず動く。回らなくなったら、また戻ってくればいい。そう決めてから、ようやく仕組みが続くようになりました。

この、止まっても自分で立て直せる仕組みを、私は「セカンドブレイン（第二の脳）」と呼んでいます。

気づいたら、変わっていたのはツールではありませんでした

セカンドブレインで本当に変わったのは、便利なツールが増えたことではなく、自分の動き方そのものでした。

やるべきことと、捨てていいことの区別がつくようになった。迷っている時間が減って、その分、手を動かす時間が増えた。情報が整理されているから、判断も速くなった。——本当に、それだけです。特別な才能の話ではありません。

結果として、500人くらいだったフォロワーは、気づけば1万5千人ほどに。noteも2,000本以上書いていました。
でも正直、数字を狙っていたわけではなくて、ただ「毎日ちゃんと動ける」状態になった、その積み重ねでした。

だから私は、AIが私を変えたとは思っていません。動ける土台ができたから、AIがやっと効いた。順番が逆だったら、たぶん何も起きていませんでした。

だから、このプログラムを作りました

世の中にはAIの講座がたくさんあります。でも、私自身がそうだったように、土台がないままAIだけ覚えても、たいてい続きません。

このプログラムでやることは、いたってシンプルです。順番を、間違えないこと。それだけです。

エンジンのない車に、いくらターボをつけても走らない。AIは加速装置で、エンジンはあくまでセカンドブレインだと、私は考えています。

2ヶ月で、一緒にやること

本編が終わってからの4ヶ月も、そのまま見ています。土台は、作って終わりではなく、生活の中で回り続けて初めて意味があるからです。

やりっぱなしにしないために、こうしています

私自身が何度も挫折してきたので、「続かない前提」で設計しました。

• 週に1度、振り返りのレポートを出してもらう（進んでいる実感を、ちゃんと残すため）
• それに対して、あなた専用のフィードバックを返す
• 困ったときにいつでも聞ける、専用の質問チャンネルを用意する

先に、正直に言っておきたいことがあります

これは「すべてをきれいに管理する仕組み」ではありません。むしろ、きれいさを目指すと、私のように疲れて放り出します。

そして、もうひとつ。途中で回らなくなる日は、必ず来ます。それは失敗ではなく、誰にでも普通に起きることです。大事なのは止まらないことではなく、止まっても戻ってこられること。

入れられない日はインボックスを無視していい。何も手につかなくなったら、私たちと一緒に少しずつ片付け直せばいい。最終的に目指すのは、コーチがいなくても、自分でまた動き出せる人になることです。だから、私たちはずっと隣にいなくていい、と本気で思っています。

つくった人と、伴走する人

私ひとりではありません。プログラムそのものをつくった人と、実際にあなたの隣で伴走する人がいます。

けいたろう ＆ 蛯原

実際に伴走するコーチ

私（けいたろう）と蛯原は、この3年、実際にこの仕組みを自分の生活で回してきました。うまくいった話だけでなく、つまずいた話もそのまま共有しながら、一人ひとりに寄り添って伴走します。

こんな人に、届けたいと思っています

3年前の私と、どこか重なる人がいたら、たぶん役に立てます。

• AIは触っているのに、なぜか成果につながっていない人
• やることリストが増える一方で、消化が追いつかない人
• 自分の「軸」を、まだ見つけられていない人
• ツールを入れては挫折する、を繰り返してきた人

逆に、「AIのテクニックだけ手早く知りたい」という方には、たぶん向いていません。ここは、土台からやり直す場所だからです。

費用について

本編2ヶ月、アフターフォロー4ヶ月、AIの個別相談1回。実務で使える状態になるまで、まるごと伴走する内容です。

よくいただく質問

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